16. december pusterum

Dit pusterum i dag er klassisk.... musik. Tag det som en oplevelse, hvis du ikke så tit hører klassisk. Her kommer din musik. Schubert - Notturno. Læn dig tilbage eller læg dig ned. Luk øjnene og mærk din krop og dit åndedræt. Lyt, oplev og opdag. Kom hele tiden tilbage til krop og åndedræt under din pusterum. Mærk efter om du bliver lidt irriteret eller om andre følelser dukker op. Prøv at lægge mærke til dem, uden at dømme og tænke videre. Se hvad der sker.