Forberedelser til decemberkalender

Du kan starte allerede i dag med at forberede dig på din "Få et pusterum i december" kalender.

Her er hvad du gør, hver dag:

+ læs lidt nærværende læsning

+ spis et af dine daglige måltider i stilhed - om det så bare er en hasselnød eller en brunekage. 

+ tag nogle vejrtrækninger, hvor du bestemmer tempoet

+ gå dig en rask tur

og allervigtigst vær stille med dig selv. 

God fornøjelse!