VIDEN

Jeg har lavet et kort yogaprogram som I kan få tilsendt via google drive. Send mig en mail og jeg sender linket. Susanne@grangeyoga.com

Er der noget der gør dig vred, fyldt af lyst og passion? Er der noget der fylder dig med jalousi? Bliver du utålmodig? Bliver lysten så stor at det er svært at dele?

An exercise for you today. Take a moment and find a quiet place. Sit down and take a look around you. Then close your eyes. Notice how you are. Start with your body - Go through it, part by part. Continue to your mind - observe thought after thought - just like a flow of water in a stream....

Nature - Exercise for your concentration. Take 10 minutes.

I dag skulle det handle om vores børn. En flot dag har det jo været og mange har vel fundet vejen udenfor. Men afhængigt af alder kommer det nok mere eller mindre frivilligt og naturligt. Hos os er det let for den 10-årige dreng og udfordrende for den 14-årige pige. Hvordan får vi dem bevæget? Nogen har fået opgaver fra skolen....

I dag handler det om vores børn. Når jeg skriver dette er det i lyset af en flot dag, hvor mange nok har fundet vejen udenfor - skoledagen har måske været kort for mange.

Læg nu dette til side og sæt dig ned. På dit favoritsted eller hvor det nu er muligt at finde dit pusterum. Sid behageligt. Læg mærke til om der er noget, du kan gøre for at sidde bedre. Det må helst ikke være ubehageligt eller gøre ondt. Forsøg så at sidde stille i denne position. Men husk, du kan...

Gayatra mantraen er muligvis den ældste kendte mantra. En bøn til solen, solen der giver liv på jorden. Mantraen har til hensigt at give enhver indsigt, den indsigt vi har brug for at blive bevidste i vores liv og i verden. Handle og agere bevidst. Oprindeligt var det de særligt indviede der måtte recitere denne mantra. Nu er den...

Idag skal du prøve noget lidt andet. Du sætter dig foran din skærm og ser på videons billeder. Du ser på dem og lytter til musikken samtidigt. Videoen er lang så sæt din tid. Her er din musik og billede.

Endnu et øjeblik af ro venter dig. Måtte din dag have været nok som omskiftelig og fuld af indtryk, så giv alligevel eller netop dig selv lov til at checke ud. Verden står også selvom du ikke er med i den rumlen og tumlen de næste 15 minutter.