Nature - Exercise for your concentration. Take 10 minutes.

Nedenstående øvelser styrker kroppens eget forsvar og de giver energi. Alle øvelser udføres på eget ansvar. Det vigtigste er ikke, hvor svært det er eller hvor langt nedad listen du kommer. Hovedsagen er, at du gør noget.

En flot dag har det jo været og mange har vel fundet vejen udenfor. Men afhængigt af alder kommer det nok mere eller mindre frivilligt og naturligt. Hos os er det let for den 10-årige dreng og udfordrende for den 14-årige pige.

Din kropsholdning har betydning for, hvordan din krop reagerer på covid-19-infektion.

2. Ved infektion sætter kroppens immunforsvar ind og starter bekæmpelse af virus. Kroppen reagerer f.eks. med feber. Jo mere infektion jo mere feber.

Det er allerede sent i dag, men jeg vælger at skrive til dig nu. Dels fordi jeg har lovet det og dels fordi jeg har meget på hjertet.

Fredag den 13. marts 2020 - Solen skinner, regnen siler, haglene hamrer, stormen river. Naturen er i oprør. Lørdag 14. marts - solen skinner smukt fra en blå himmel - ingen vind.

Barn, teenager, ung, midaldrende og ældre. Kvinde, mand. Vi er alle sammen forskellige. Vi tiltrækkes og inspireres af forskellige ting. Vi kan lide forskellig mad, musik, kunst osv.

Sæsonen for vinterbadning er begyndt. Det er blevet populært og i Danmark er der i Vinterbaderforeningen over 50 000 medlemmer. I Roskilde er der 660 og ved Himmelsøen 34. I Veddelev, som åbnede sidste år, er der 150 medlemmer. Mange steder er der ventelister.

De brune blade tager til i mængde, medens lyset svinder. Vi hygger os, putter os under tæppet - tager regntøj på og bestrider vind og nedbør. Cykeltur, gåtur, løbetur, ridetur, rotur - vinterbadningen er begyndt. Rodfrugtsretter i ovn og gryde og varm te. Stearinlys og pusleri. Alt der hører efteråret til.